Hôm nay, thứ Ba ngày 29/10/2024, First Senior Center (FSC) đã mời cô Kim Franklin, một chuyên gia đến từ Hiệp hội Alzheimer’s Association, đến nói chuyện và chia sẻ những thông tin quan trọng về căn bệnh sa sút trí tuệ, hay còn gọi là Alzheimer. Đây là một trong những căn bệnh ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của người lớn tuổi.
Tại Sao Các Cao Niên Cần Phải Tìm Hiểu Về Bệnh Sa Sút Trí Tuệ?
Sa sút trí tuệ (dementia) là một tình trạng ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng suy nghĩ, ghi nhớ và giao tiếp của một người.1 Nhiều người mắc bệnh nhưng gia đình và người thân không nhận biết, dẫn đến những hiểu lầm không đáng có và gây ra mâu thuẫn trong cuộc sống hay giao tiếp hàng ngày.
Việc trang bị kiến thức về bệnh này là rất quan trọng đối với các cao niên và gia đình, bởi khi hiểu biết về bệnh, họ có thể chủ động hơn trong cuộc sống của mình.
1. Nhận biết triệu chứng sớm
Việc phát hiện sớm giúp người bệnh có thể tìm kiếm sự trợ giúp và chuẩn bị kịp thời về tài chính cũng như người chăm sóc. Nhận biết sớm cho phép các cô chú lập kế hoạch cho các quyết định về y tế và tài chính, cũng như chia sẻ nguyện vọng của mình với gia đình.2 Các dấu hiệu sớm của bệnh sa sút trí tuệ bao gồm:
- Suy giảm trí nhớ: Đặc biệt là trí nhớ ngắn hạn, ví dụ như quên những thông tin vừa mới học hoặc những sự kiện vừa xảy ra.1
- Khó khăn với các công việc quen thuộc: Gặp trở ngại khi thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày như nấu ăn, lái xe đến một địa điểm quen thuộc, hoặc sử dụng các thiết bị trong nhà.2
- Vấn đề về ngôn ngữ: Dừng lại giữa cuộc trò chuyện và không biết cách tiếp tục, hoặc gặp khó khăn khi tìm từ ngữ phù hợp.1
- Mất phương hướng về thời gian và địa điểm: Quên ngày tháng, mùa hoặc thậm chí là đang ở đâu và đã đến đó bằng cách nào.1
2. Giảm lo âu và sợ hãi
Khi có kiến thức về bệnh sa sút trí tuệ, các cô chú sẽ không còn cảm thấy hoang mang hay lo lắng khi gặp phải các triệu chứng.5 Trên thực tế, đây là bệnh lý có thể được điều trị và kiểm soát. Sự thông cảm, thấu hiểu và chăm sóc tận tình của người thân có thể giúp làm chậm quá trình phát triển của bệnh.1
3. Cải thiện chất lượng cuộc sống
Hiểu về bệnh giúp các cô chú và gia đình có thể thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống.6 Người bệnh có thể tham gia vào các hoạt động hỗ trợ trí nhớ và duy trì sự tương tác xã hội.
Các Biện Pháp Phòng Ngừa và Hỗ Trợ Bệnh Mất Trí Nhớ ở Người Cao Tuổi
Trong buổi chia sẻ, cô Kim Franklin đã nhấn mạnh rằng giao tiếp xã hội đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với người lớn tuổi trong việc phòng ngừa bệnh sa sút trí tuệ.7 Ngoài ra, còn nhiều cách khác để duy trì sức khỏe não bộ:
- Tăng cường hoạt động tinh thần: Tham gia các hoạt động kích thích trí não như đọc sách, chơi giải đố, chơi cờ hoặc các trò chơi máy tính.9
- Duy trì hoạt động thể chất: Luyện tập thể dục thường xuyên có thể làm chậm sự khởi phát và giảm các triệu chứng của sa sút trí tuệ.7 Các hoạt động như đi bộ, yoga, hoặc thái cực quyền đều rất có lợi.7
- Dinh dưỡng lành mạnh: Chế độ ăn uống giàu trái cây, rau, ngũ cốc, các loại hạt và chất béo omega-3 (có trong cá hồi) có thể tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh.8 Cần hạn chế muối, chất béo bão hòa và đảm bảo uống đủ nước.8
- Duy trì mối quan hệ xã hội: Tham gia các hoạt động cộng đồng, các câu lạc bộ hoặc hội nhóm yêu thích để giao lưu và kết nối với những người bạn mới. Điều này giúp cải thiện đời sống tinh thần và chống lại cảm giác cô đơn.7
FSC – Ngôi Nhà Gắn Kết và Chăm Sóc Toàn Diện
Cô Kim Franklin khẳng định, việc tham gia những sinh hoạt tăng cường trí nhớ, vận động, và giao tiếp với cộng đồng tại First Senior Center sẽ giúp đẩy lùi căn bệnh này. FSC mong muốn mang đến cho các cô chú không chỉ môi trường giao tiếp an toàn, được chăm sóc về thể chất và tinh thần mà còn cố gắng cung cấp những cơ hội tiếp cận các nguồn thông tin y khoa bổ ích để chăm sóc tốt hơn nữa sức khỏe của bản thân mình. Trung tâm đã tổ chức nhiều hoạt động từ lớp thể dục, ca hát đến các trò chơi trí tuệ.12
Bệnh sa sút trí tuệ là một vấn đề nghiêm trọng, nhưng với sự hiểu biết và hỗ trợ, chúng ta có thể làm chậm tiến trình của bệnh và cải thiện cuộc sống cho người bệnh.
Xin chân thành cảm ơn cô Kim Franklin đến từ Hiệp hội Alzheimer’s Association | Alzheimer’s Disease & Dementia Help đã dành thời gian chia sẻ những kiến thức quý giá cho quý cao niên hội viên FSC. Thông tin về hiệp hội Alzheimer sẽ được chia sẻ thêm để các cô chú tham khảo. Trong bài viết tiếp theo, FSC sẽ đăng thông tin chi tiết về các biểu hiện của bệnh sa sút trí tuệ để các cô chú có thể tự theo dõi và chia sẻ với gia đình.
sa sút trí tuệ, bệnh mất trí nhớ, người cao tuổi, chăm sóc người già, phòng ngừa Alzheimer, giao tiếp xã hội, First Senior Center
